Cryotherapy recovery method, a psychological not a physiological difference .
Effects of recovery method after exercise on performance, immune changes, and psychological outcomes
J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Oct;40(10):656-65.9 physically active men were enrolled to undertake three "all out" cycling bouts, with 20 min recovery between each bout, for a total of three times at 1 week intervals. During the recovery period, they were randomized to cryotherapy (cold tub with water at 10 degrees Celsius), active recovery (cycling at 50 W) or rest. Cryotherapy did not improve physiological performance when compared to active recovery and rest groups. However, participants perceived their lower extremities to feel better with cryotherapy before beginning the next exercise bout.
Desbloqueie o relatório completo da ACE
Tem acesso a 4 mais artigos GRATUITOS este mês.
Clique abaixo para desbloquear e ver este ACE Reports
Desbloqueie agora
Avaliações críticas dos mais recentes ensaios clínicos aleatórios de alto impacto e revisões sistemáticas em ortopedia
Acesso ao conteúdo do podcast OrthoEvidence, incluindo colaborações com o Journal of Bone and Joint Surgery, entrevistas com cirurgiões reconhecidos internacionalmente e discussões em mesa redonda sobre notícias e tópicos ortopédicos
Subscrição do The Pulse, um boletim informativo duas vezes por semana baseado em evidências, concebido para o ajudar a tomar melhores decisões clínicas
Acesso exclusivo a artigos de conteúdo original, incluindo revisões sistemáticas internas e artigos sobre métodos de investigação em saúde e tópicos ortopédicos importantes
Ou actualize hoje e obtenha acesso a todo o conteúdo da OrthoEvidence por apenas $1,99 por semana.
Já tem uma conta? Inicie sessão
Subscreva a "O Pulso"
Ortopedia baseada em evidências diretamente para a sua caixa de correio. SUBSCREVA-SE
0 de 4 artigos mensais GRATUITOS desbloqueados
