Cryotherapy recovery method, a psychological not a physiological difference .
Effects of recovery method after exercise on performance, immune changes, and psychological outcomes
J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Oct;40(10):656-65.9 physically active men were enrolled to undertake three "all out" cycling bouts, with 20 min recovery between each bout, for a total of three times at 1 week intervals. During the recovery period, they were randomized to cryotherapy (cold tub with water at 10 degrees Celsius), active recovery (cycling at 50 W) or rest. Cryotherapy did not improve physiological performance when compared to active recovery and rest groups. However, participants perceived their lower extremities to feel better with cryotherapy before beginning the next exercise bout.
افتح تقرير ACE الكامل
لديك إمكانية الوصول إلى المزيد من المقالات المجانية هذا الشهر، انقر أدناه لفتح هذا ACE Reports
افتح الآنتقييمات نقدية لأحدث التجارب المعشاة ذات الشواهد عالية التأثير والمراجعات المنهجية في جراحة العظام
الوصول إلى محتوى المدونة الصوتية OrthoEvidence، بما في ذلك التعاون مع مجلة جراحة العظام والمفاصل، ومقابلات مع جراحين معترف بهم دوليًا، ومناقشات المائدة المستديرة حول أخبار وموضوعات جراحة العظام
الاشتراك في النشرة الإخبارية The Pulse، وهي نشرة إخبارية مبنية على الأدلة مرتين أسبوعيًا مصممة لمساعدتك في اتخاذ قرارات سريرية أفضل
إمكانية الوصول الحصري إلى مقالات المحتوى الأصلي، بما في ذلك المراجعات المنهجية الداخلية، ومقالات عن طرق البحث الصحي وموضوعات جراحة العظام الساخنة
أو قم بالترقية اليوم واحصل على إمكانية الوصول إلى جميع محتويات OrthoEvidence مقابل 1.99 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع.
هل لديك حساب بالفعل؟ تسجيل الدخول
0 من 4 مقالات مجانية شهرية غير مقفلة
