Cryotherapy recovery method, a psychological not a physiological difference .
Effects of recovery method after exercise on performance, immune changes, and psychological outcomes
J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Oct;40(10):656-65.9 physically active men were enrolled to undertake three "all out" cycling bouts, with 20 min recovery between each bout, for a total of three times at 1 week intervals. During the recovery period, they were randomized to cryotherapy (cold tub with water at 10 degrees Celsius), active recovery (cycling at 50 W) or rest. Cryotherapy did not improve physiological performance when compared to active recovery and rest groups. However, participants perceived their lower extremities to feel better with cryotherapy before beginning the next exercise bout.
Débloquez le rapport complet du CAE
Vous avez accès à 4 plus d'articles GRATUITS ce mois-ci.
Cliquez ci-dessous pour déverrouiller et visionner ce ACE Reports
Déverrouillez maintenant
Évaluations critiques des derniers essais contrôlés randomisés à fort impact et des revues systématiques en orthopédie
Accès au contenu des podcasts OrthoEvidence, y compris les collaborations avec le Journal of Bone and Joint Surgery, les entretiens avec des chirurgiens de renommée internationale et les tables rondes sur l'actualité et les sujets orthopédiques.
Abonnement à The Pulse, une lettre d'information bihebdomadaire fondée sur des données probantes, conçue pour vous aider à prendre de meilleures décisions cliniques.
Accès exclusif à des articles au contenu original, y compris des revues systématiques internes et des articles sur les méthodes de recherche en santé et les sujets d'actualité en orthopédie.
Ou mettez votre compte à niveau dès aujourd'hui et accédez à tout le contenu d'OrthoEvidence pour seulement 1,99 $ par semaine.
Vous avez déjà un compte ? Se connecter
Abonnez-vous à "Le pouls"
L'orthopédie fondée sur des données probantes directement dans votre boîte de réception. S'ABONNER
0 de 4 articles mensuels GRATUITS débloqués
