How to Live a Better Life (with special guest Jaydeep Moro, MD, FRCSC).
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Jaydeep Moro
FRCSC
Assistant Professor, McMaster University
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Meditation emerges as a practical anchor for surgeons navigating demanding work and personal lives. Through quiet morning rituals or simple mindful moments—whether reading, biking, or reflecting—practitioners describe gaining steadier emotional regulation, clarity, and resilience. Even brief daily sessions can enhance attention, stress tolerance, sleep, and overall well-being. Rather than requiring long retreats or complex routines, mindfulness begins with small, intentional pauses that help temper reactive impulses, support sound decision-making, and cultivate balance across physical, mental, and spiritual domains.
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