Massage vs. pneumatic compression for muscle pain & fatigue for ultramarathon recovery .
This report has been verified
by one or more authors of the
original publication.
A Randomized Controlled Trial of Massage and Pneumatic Compression for Ultramarathon Recovery
J Orthop Sports Phys Ther. 2016 May;46(5):320-6.73 athletes who participated in the 161km ultramarathon were randomized to one of three post-race therapies, administered in a single treatment, for the purpose of comparing muscle pain, soreness, fatigue, and functional performance immediately after therapy and up to 7 days post-marathon: (1) Massage, (2) Pneumatic Compression, or (3) Control (no therapy). Results demonstrated that massage was associated with significantly decreased lower-body muscle pain and soreness when compared to the control group immediately after treatment. Patients in the compression and massage group also had a significantly reduced overall fatigue score immediately after treatment when compared to the control group. However, all other between-group differences (intervention vs. control and intervention vs. intervention) were nonsignificant at all other time points.
افتح تقرير ACE الكامل
لديك إمكانية الوصول إلى المزيد من المقالات المجانية هذا الشهر، انقر أدناه لفتح هذا ACE Reports
افتح الآنتقييمات نقدية لأحدث التجارب المعشاة ذات الشواهد عالية التأثير والمراجعات المنهجية في جراحة العظام
الوصول إلى محتوى المدونة الصوتية OrthoEvidence، بما في ذلك التعاون مع مجلة جراحة العظام والمفاصل، ومقابلات مع جراحين معترف بهم دوليًا، ومناقشات المائدة المستديرة حول أخبار وموضوعات جراحة العظام
الاشتراك في النشرة الإخبارية The Pulse، وهي نشرة إخبارية مبنية على الأدلة مرتين أسبوعيًا مصممة لمساعدتك في اتخاذ قرارات سريرية أفضل
إمكانية الوصول الحصري إلى مقالات المحتوى الأصلي، بما في ذلك المراجعات المنهجية الداخلية، ومقالات عن طرق البحث الصحي وموضوعات جراحة العظام الساخنة
