Effect of Foam Rolling on Range of Motion & H/Q Ratio for Male Athletes with Hamstring Shortness .
The Effects of a Self-Myofascial Release Program on Isokinetic Hamstrings-to-Quadriceps Strength Ratio and Range of Motion of the Knee Joint Among Athletes With Hamstring Shortness
J Sport Rehabil . 2022 May 1;31(4):391-397.Twenty-four patients with hamstring shortness were randomized to receive either a self-myofascial release program with a foam roller (n=12) or no intervention (control) (n=12). The primary outcome of this trial was to determine the effect of using a foam roller on the isokinetic hamstring-to-quadriceps strength ratio and range of motion after 8 weeks. The results of this trial showed significant improvements in the range of motion in the foam roller group at 8 weeks when compared to the control group. No significant differences were observed between the two groups in the improvement in hamstring-to-quadriceps ratio at 60, 120, or 180 degrees/second.
افتح تقرير ACE الكامل
لديك إمكانية الوصول إلى المزيد من المقالات المجانية هذا الشهر، انقر أدناه لفتح هذا ACE Reports
افتح الآنتقييمات نقدية لأحدث التجارب المعشاة ذات الشواهد عالية التأثير والمراجعات المنهجية في جراحة العظام
الوصول إلى محتوى المدونة الصوتية OrthoEvidence، بما في ذلك التعاون مع مجلة جراحة العظام والمفاصل، ومقابلات مع جراحين معترف بهم دوليًا، ومناقشات المائدة المستديرة حول أخبار وموضوعات جراحة العظام
الاشتراك في النشرة الإخبارية The Pulse، وهي نشرة إخبارية مبنية على الأدلة مرتين أسبوعيًا مصممة لمساعدتك في اتخاذ قرارات سريرية أفضل
إمكانية الوصول الحصري إلى مقالات المحتوى الأصلي، بما في ذلك المراجعات المنهجية الداخلية، ومقالات عن طرق البحث الصحي وموضوعات جراحة العظام الساخنة
أو قم بالترقية اليوم واحصل على إمكانية الوصول إلى جميع محتويات OrthoEvidence مقابل 1.99 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع.
هل لديك حساب بالفعل؟ تسجيل الدخول
0 من 4 مقالات مجانية شهرية غير مقفلة
