The Effect of Tissue Stretching and Release Strategies on Neck Muscles Fatigue and Pain Intensity in Office Workers Affected by Chronic Neck Pain: A Rater-Blind, Semi-Experimental Study.
OrthoEvidence Journal (OE Journal) - ACE Report
OE Journal. 2025;13(20):40 Health Sci Rep . 2025 Apr 21;8(4):e70748.ماذا يعني هذا بالنسبة لممارستي؟
A 6-week, thrice-weekly self-myofascial release or stretching program meaningfully reduces pain in office workers with chronic neck pain, and release—in particular—attenuates fatigue accumulation during prolonged 45° neck flexion. Clinically, brief, low-cost self-care protocols can be prescribed to mitigate pain and task-related fatigue in desk-bound workers. Limitations include small, single-sex sample (women, 25–35 y), no placebo control, and semi-experimental design, which temper generalizability.
ملخص الدراسة
Forty-five women with nonspecific chronic neck pain were randomized to stretching (n=15), tissue release (n=15), or control (n=15). The primary outcome was neck pain intensity (VAS). Secondary outcomes were subjective fatigue (VAS) and objective fatigue (surface EMG median frequency) in cervical extensors, upper trapezius, and sternocleidomastoid during an induced 40-minute, 45° neck-flexion typing task. Outcomes were measured at baseline and after 6 weeks of thrice-weekly sessions. Overall, the study found both stretching and release significantly reduced pain versus control, with release showing broader improvements in fatigue late in the typing task. In short, brief, low-cost self-care programs—particularly release—reduced pain and mitigated fatigue accumulation during prolonged flexed-neck computer work.
افتح تقرير ACE الكامل
لديك إمكانية الوصول إلى المزيد من المقالات المجانية هذا الشهر، انقر أدناه لفتح هذا ACE Reports
افتح الآنتقييمات نقدية لأحدث التجارب المعشاة ذات الشواهد عالية التأثير والمراجعات المنهجية في جراحة العظام
الوصول إلى محتوى المدونة الصوتية OrthoEvidence، بما في ذلك التعاون مع مجلة جراحة العظام والمفاصل، ومقابلات مع جراحين معترف بهم دوليًا، ومناقشات المائدة المستديرة حول أخبار وموضوعات جراحة العظام
الاشتراك في النشرة الإخبارية The Pulse، وهي نشرة إخبارية مبنية على الأدلة مرتين أسبوعيًا مصممة لمساعدتك في اتخاذ قرارات سريرية أفضل
إمكانية الوصول الحصري إلى مقالات المحتوى الأصلي، بما في ذلك المراجعات المنهجية الداخلية، ومقالات عن طرق البحث الصحي وموضوعات جراحة العظام الساخنة
أو قم بالترقية اليوم واحصل على إمكانية الوصول إلى جميع محتويات OrthoEvidence مقابل 1.99 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع.
هل لديك حساب بالفعل؟ تسجيل الدخول
هل أنت منتسب إلى إحدى الجمعيات الشريكة لنا؟
انقر هنا لتحصل على وصول مجاني كجزء من مزايا عضوية جمعيتك!
0 من 4 مقالات مجانية شهرية غير مقفلة
