Power Training vs Strength Training in Conjunction with HIIT on Muscle Outcomes in Elderly Patients .
Adaptations in mechanical muscle function, muscle morphology, and aerobic power to high-intensity endurance training combined with either traditional or power strength training in older adults: a randomized clinical trial
Eur J Appl Physiol. 2020 May;120(5):1165-1177.Forty elderly men were included in this study comparing power training plus high intensity interval training vs traditional strength training combined with high intensity interval training for the improvement of muscle function, morphology, and cardiovascular fitness. Primary outcomes of interest included 1 rep max in the knee extension and leg press exercises, rate of force development, and absolute and relative power. Secondary outcomes of interest included muscle thickness of the quadriceps femoris muscles, absolute and relative peak VO2, and rate of force development. Outcomes were assessed after 8 and 16 weeks of treatment. All outcomes significantly improved from baseline after 16 weeks of treatment. Results were similar between the two groups.
Desbloquear el informe ACE completo
Tiene acceso a 4 más artículos GRATUITOS este mes.
Haga clic a continuación para desbloquear y ver este ACE Reports
Desbloquear ahora
Evaluaciones críticas de los últimos ensayos controlados aleatorizados de gran impacto y revisiones sistemáticas en ortopedia
Acceso al contenido del podcast OrthoEvidence, que incluye colaboraciones con el Journal of Bone and Joint Surgery, entrevistas con cirujanos reconocidos internacionalmente y mesas redondas sobre noticias y temas ortopédicos
Suscripción a The Pulse, un boletín quincenal basado en la evidencia y diseñado para ayudarle a tomar mejores decisiones clínicas
Acceso exclusivo a artículos de contenido original, incluidas revisiones sistemáticas propias, y artículos sobre métodos de investigación sanitaria y temas ortopédicos de actualidad
O actualícese hoy mismo y obtenga acceso a todo el contenido de OrthoEvidencepor tan sólo 1,99 $ a la semana.
¿Ya tiene una cuenta? Conectarse
Suscríbase a "El Pulso"
Ortopedia basada en la evidencia directamente a su bandeja de entrada. SUSCRIBIRSE
0 de 4 artículos mensuales GRATIS desbloqueados
